w jakich

[...] o czym świadczy tłuszcz na brzuchu, który nie pasuje do reszty ciała. Dlatego musisz szczególną uwagę przywiązywać do tego ile jesz węglowodanów, a przede wszystkim jakich. Powinnaś unikać tych prostych i raczej nie przekraczać 100g dziennie. Inna sprawa to taka, że masz wydęty ten brzuch, co może wskazywać to, że coś masz drażniącego w [...]

a mnie najbardziej wkurviają gwjazdorzy pokroju Szimka... grrgrgrgr, padaka jakich mało, jeszcze bezczelnie w wywiady udziela, ze jest w formie, ze w Turcji jest gwiazdą i ze bedzie liderował w reprezentacji, co za łajza... p.s celowo pisze gwjazdor i szimek

[...] 175 cm wzrostu i waze 70 kg. Prosze Ciebie , mnapisz mi co myslisz o tym treningu i podaj ewentualne korekty. Cwicze od miesiaca. Chcialbym rowniez wiedziec mniej wiecej jakich efektow i po jakim czasie moge sie spodziewac po takim programie treningowym... Z gory dziekuje, pozdrawiam KumeK

Storm ma 6 A prawda jest taka ze nawet jakbys wiedzial ile jakich form jest to i tak by to nic nie zmienilo Crea-Magna Power Matrix : 7,0g Jabłczan kreatyny Chelat magnezowy kreatyn CREATINE MAGNA POWER Alfa ketoglutaran kreatyny Ester etylowy kreatyny HCl Orotan kreatyny Jabłczan estru etylowego kreatyny HCl Pirogronian kreatyny skoro [...]

myslalem ze masz. sorry ale nie chce o tym dyskutowac. nie przyjmuje tego w niewiadomo jakich ilosciach, dbam o siebie. chipsy tez sa niezdrowe ale raz na jakis czas mozna zjesc. ok odezwe sie jutro. nara

Lodzianin to gdzie szukać przyczyny? Jesteś ekspertem w temacie. Zjeździłem już wszystkich lekarzy jakich mam w swoim mieście i wszyscy twierdzą że jest wszystko ok. Ze swoich obserwacji widzę że jak na treningu jest pompa i są na niego chęci to i w sypialni jest git. Ale to się zdarza czasami. Zazwyczaj jestem flakiem nawet się przypiąć przed [...]

[...] dlaczego nie wyszlo? pytam, bo sam taki zamierzam zrobic... dzieki za odpowiedz, pozdr. Ogolnie na sfd panuje bardzo dobra opinia o CP, jednak jak dla mnie to jest syf jakich malo i jestem z niego bardzo niezadowolony /po pierwszym cyklu na mono 0,5kg Weider'a bylem zadowolony/ teraz to bedzie moj 3 cykl na krecie. No ale przechodzac do [...]

Gratuluje tak wielkiej zmiany. Uważaj na żarcie, ale pamiętaj: kebab i browar zawsze twoim przyjacielem! Naprawdę jestem pełen podziwu twojej przemiany i wytrwałości. P.S -Jakich spalaczy używałeś? -Dieta była ostra czy poprostu zacząłeś się dużo zdrowiej odżywiać? Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-11-22 23:34:16

[...] nie ma zadnych zasad? To ze na boisku szkolnym nie ma takich zasad jak na mistrzostwach nie oznacza ze mozna podchodzic do siebie i lamac sobie rece i nogi. Gadales glupoty jakich malo, nie raz inni Ci zwracali uwage a Ty dalej swoje. Chociaz zachowaj twarz i nie rzucaj sie ze dostales bana za cos za co ewidentnie zasluzyles. str 89 "białasie [...]

[...] ze straciły na objętości i wyglądzie . Bo nikt mi nie powie ze zrobi ciężkie wyciskania na klatkę a później nawet jedno ciężkie na barki już nie będzie na 100%. . Ciężary jakich używałem przy PPL do tych obecnych to jakieś 90% a teraz jeszcze dokładam . Wiec u mnie BRO SPLIT dłuższa regenracja każdej partii lepiej odbija się na progresie . [...]

produkt raczej standardowy jakich wiele poza tym ze ma kwas hialuronowy w składzie i z tego co pamiętam to kwas sie podaje do stawu poniewaz ma on bardzo podobne własciosci do płynu stawowego i w razie braku płynu ma go zastępowac ale badan nad skutecznoscią kwasu podawanego doustnie nie widzialem. i osobiscie wątpie zeby coś pomagało.

[...] cię na regres. Co do wyciskań, to robisz je sztangą czy sztangielkami i do którego poziomu opuszczasz sztangę. Jakim ciężarem robisz wyciskania i unoszenia oraz od jakich ciężarów zaczynałeś. Ja na barki stosuję nawet ponad 30 powtórzeń. Na przykład w unoszeniach w opadzie robię 20-32 powtórzenia, po prostu nie jestem w stanie dokładać [...]

[...] cię na regres. Co do wyciskań, to robisz je sztangą czy sztangielkami i do którego poziomu opuszczasz sztangę. Jakim ciężarem robisz wyciskania i unoszenia oraz od jakich ciężarów zaczynałeś. Ilosc serii zazwyczaj 4, przerwy mniej niz 1;45 choc na pozostale partie trzymam sie granicy 2 minut. Progresywnie jechalem zazwyczaj w wyciskaniu [...]

w takim razie ładnie tobie idzie z giętkością; co do "ps" to nie wiem, o jaki cytat tobie chodzi, aczkolwiek dotarły do mnie te słowa, o jakich piszesz; pozwolisz, że wypowiem się po raz pierwszy i ostatni zarazem słowami einsteina: "Opublikowano już o mnie całe tomy tak bezczelnych kłamstw i czczych wymysłów, że dawno wpędziłby [...]

[...] ze sklasyfikowanym na #4 pozycji Lewisem ma sens. Co do Overeema, to zajmuje on #7 miejsce, ale każdy wie, że Overeem jest jednym z najlepszych zawodników wagi ciężkiej, jakich kiedykolwiek mogliśmy oglądać w akcji i każdy wie, jak niebezpiecznym jest przeciwnikiem. Overeem niedawno powiedział, że Lewis będzie dla niego „łatwą wypłatą”, więc [...]

jakich znowu mięśni brzucha co wy ****a dziećmi jesteście zeby wierzyć w power rangers i w to, że to są mięśnie?

Witam, mam pytanie wlasnie odnosnie glikogenu. Po treningu powinnismy uzupelnic jego braki. I wlasnie sie zastanawiam jakich weglowodanow (gainer czy carbo) i w jakiej ilosci uzywac w treningu na mase, sile, redukcje lub po wykonaniu samych aerobow (biegania). Jestem endomorfikiem wazacym ok. 95kg (przy 192cm wzrostu). Poza treningami silowymi [...]

A jeżeli przytyję 0,5 kg po 30 dniach to czy zwiększyć kalorie ? jeżeli tak to o ile, i jakich produktów jeść wtedy więcej Zmieniony przez - inspire w dniu 2010-09-25 16:07:45

[...] po treningu) pierś gotowana z kurczaka 100g warzywa (ogórek,zielona sałata,pomidor,cebula) oliwa z oliwek 10g zielona herbata B23/ T12/ W5 218kcal bez warzyw i oliwy dorzuc jakich wegli np.kasze V posiłek jajo kurze 1szt. 60g orzechy włoskie 10g jabłko 100g B6/ T10/ W11 155kcal jajko,orzechy,warzywa ostatni posiłek(godzinę przed snem) ser [...]

" Liczy sie masa a nie wielkosc ku*sa " Z pięciu byle jakich posiłków to masy nie będzie, o kut@sie też zapomnij - podstawy Więcej info z tego okresu Ciężary w seriach roboczych? Przysiad ? MC ? Płaska ? Wiosło ? Podstawy, to co ważne w tej zabawie (traktor, drsquat): http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html